Якщо ви мандрівник, рейси на далекі відстані - це незручна реальність: обмежені місця, обмежений простір для ніг і мінімальний доступ до ванних кімнат часто роблять ці враження дещо складними, навіть для самих досвідчених мандрівників.

Однак деякі прості життєві хаки можуть зробити ці польоти так само приємними, як і день у спа-центрі (ну, майже). Ось наші основні поради щодо полегшення тривалих подорожей літаком.

Зробіть упаковку з розумом

Ніхто не любить перебиратися через декілька сидінь, щоб дістати їхні навушники з підвісного відділення. Скористайтеся особистим мішком, будь то гаманець чи рюкзак, зберігаючи всі речі, які знадобляться під час польоту, на доступній відстані. Зведіть до мінімуму напругу від використання сумки, організувавши предмети за типом в окремі менші мішки: один для всіх ваших технічних пристосувань, один для туалетних зособів і один для закусок та продуктів харчування. Порада про бонуси: зробіть кожен із цих мішків різним, яскравим кольором, щоб ви могли легко визначити, який саме ви шукаєте в темряві.

Підготуйте свої речі перед тим, як сісти

Підготуйтеся до своєї довгої поїздки, обов'язково завантажте всі книги, музику та кінофільми на свої пристрої, перш ніж виходити з дому. Wi-Fi в аеропорту може бути ненадійним, і він, як відомо, повільний, що стосується завантаження; Крім того, ви хочете зберегти свій акумулятор для фактичного польоту, якщо ви знаходитесь на старому літаку без електричних вилок.

Коли ви в літаку, використовуйте режим нічного часу, щоб зняти напругу в темній кабіні, і вимкніть екрани за годину до сну.

Беріть з собою шарф

Звичайно, більшість польотів на великі відстані пропонують ковдри та подушки, але ми виявили, що упаковка великого, легкого шарфа, багаторазового використання служить корисним доповненням до подорожей, коли справа стосується комфорту літака. Використовуйте його як додатковий шар, якщо ви схильні до застуди, як додаткова захист на голову / шию. Крім того, шарф - ідеальний аксесуар для урізноманітнення гардероба, як тільки ви доїдете до місця призначення.

Розтягніть своє тіло

Дослідження показують, що дати вашому тілу трохи руху, перш ніж влаштуватися на довгу подорож, дуже корисно, особливо якщо мова йде про хороший відпочинок під час польоту. Якщо дозволяє час, потренуйтеся, перш ніж потрапити в аеропорт. Якщо ви занадто зайняті упаковкою в останню хвилину своїх речей, щоб потрапити в тренажерний зал, зробіть декілька вправ у себе вдома або навіть у аєропорту.

Коли ви вже в літаку, час від часу вставайте, щоб витягнути ноги. Сидіння біля вікна може здаватись привабливим для огляду, але сидіння біля проходу дає вам легкий доступ до дуже потрібного руху.

Вода, вода та ще раз вода

Повітря літака, як відомо, є сухим, елементом польоту, який часто може залишати мандрівників відчуттями перепаленого та головного болю. Хоча ви, очевидно, не можете взяти повну пляшку з водою через термінал безпеки, запакуйте багаторазову пляшку з водою, яку можна буде заправити безпосередньо перед польотом. Так само, наскільки спокусливою може бути безкоштовна випивка, ви краще будете спати, якщо ви виберете воду разом із вечерею.

Зволожуйте шкіру

Гідратація також не повинна обмежуватися внутрішніми методами. Оскільки повітря літака достатньо сухе, це повітря порівнюють з реальними пустелями, приділіть час догляду за своєю шкірою: суха шкіра часто стає жирною, оскільки вона намагається повторно зволожити себе, що може призвести до проривів і загального почуття грубості. Упакуйте ніжну серветку для чищення обличчя та зволожуючу сироватку або крем-зволожуючий крем на ніч.

Вранці повторно очистіть і надіньте охолоджуючу, зволожуючу маску простирадла на ваш вибір для трохи додаткового балування своєї шкіри.

Носіть взуття, яке розтягується

Ноги, як правило, набрякають в літаках, в основному через збір крові від бездіяльності, а дискомфорт може бути посилений щільною, обмежувальною взуттям. Вставання і прогулянка по салону - найкраща пропозиція для зменшення набряклості, але гнучке взуття також принесе деяке полегшення.

Переведіть графік сну до місця призначення

Вам дуже пощастило якщо переліт припадає на ваш нічний час, щоб ви могли солодко заснути. Візьміть з зобою подушку для шиї та спробуйте відпочити.