Острова раскинулись по поверхности моря в виде неправильного квадрата, западную и северо-западную часть которого образуют крупные острова Вити-Леву (10 390 кв. км) и Вануа-Леву (5538 кв. км, оба острова занимают 85% всей площади страны), а южную и восточную - более мелкие острова: Кандаву, Тавеуни, Моала, Вануа-Вату, Лакемба, Титиа, Тотоя, Фуланга и другие, а также многочисленные коралловые рифы, входящие в островные группы Лау (Восточные), Ломаивити, Ясава, Маманука, Симонова и Оно-Илау. Фиджи принадлежит и остров Ротума, лежащий в 400 километрах к северу от архипелага, а также многочисленные рифы вокруг него. Всего в группу Фиджи объединено около 322 относительно крупных островов и приблизительно 500 рифов, из которых населена едва ли десятая часть.

Общая площадь страны составляет всего 18,3 тысячи кв. км при общей протяженности береговой линии в 1129 км, однако территориальные воды Фиджи занимают около 1,3 млн кв. км, что равно площади нескольких европейских государств вместе взятых.