Микронезийцы очень гордятся своим прошлым, тем более, что они имеют на это полное право - их предки на утлых каноэ пересекали Tихий океан задолго до выхода европейцев в эти воды.
Острова имеют одни из лучших в мире условий для дайвинга, шноркелинга и серфинга, и рассматриваются как потенциальный международный центр для пляжного отдыха и водных видов спорта. Воды вокруг островов насыщены множеством форм захватывающей морской жизни. Есть большое количество видов твердых и мягких кораллов, анемонов, губок, рыб, дельфинов и моллюсков, включая гигантского моллюска тридакну.
Большие стада китов ежегодно проходят через эти воды. Несколько разновидностей морской черепахи откладывает яйца на этих берегах, и островитянам разрешено использовать и черепаховое мясо и яйца для пропитания. Острова также славятся более чем 200-ми разновидностями морских птиц.
Остров Косра (Косрае) - одна из наименее испорченных и наименее развитых областей в Микронезии, тихое и непринужденное место, которое сохраняет ауру нетронутости.
Остров Понпеи с его пышной растительностью, заросшими джунглями горными склонами и цветущими гибискусами, больше всего соответствует типичному образу южного острова, хотя избыточная влажность воздуха несколько портит эту картину. Главный, и самый большой остров в Микронезии, он имеет площадь 334 кв. км.
Атолл Чуук (ранее Tрук) очень красочен, с живой и достаточно "грубой" береговой линией. Чуук включает 15 главных островов, 92 внешних острова и более 80 островков в лагуне.
Атолл Яп - земля гигантских каменных денег, наиболее традиционный район в Микронезия.
Атолл Нукуоро включает 42 крошечных островка, образующих почти совершенный круг вокруг лагуны диаметром 6 километров.
Атолл Волеаи, один из внешних островов Япа, славится патриархально простым образом жизни, дружелюбными людьми и красивыми берегами.
Острова Номой (Мортлок) протянулись к юго-востоку от лагуны Чуука.