Различные народы, многие из которых теперь уже исчезли с лица Земли, прокатывались по этой земле волнами переселений в течение по крайней мере 100 000 лет. Около 2000 лет назад народы банту начали мигрировать в эту область, принося железные инструменты и оружие, и составили основу современного населения страны.

 Процветающая торговля золотом и слоновой костью подняла цивилизацию Мозамбика на одну из самых высоких ступеней в Африке, и до сих пор недра страны таят множество загадок и тайн прошедших эпох.

Туристов в страну привлекают главным образом прекрасные песчаные пляжи. Красивые берега Тофу, Мома, Лангоше, Лурио и мыса Барра были легендарными местами ещё совсем недавно и быстро восстанавливают их прежнюю известность.

 Район Тофу более доступен и более развит, с гостиницей и прекрасно организованной структурой отдыха, достаточно слабо пострадавшей. Барра несколько труднодоступнее, но более тиха, и с несколько лучшими условиями: чистые дюны с постоянным прибоем на одной стороне и мангровыми лесами и пальмовыми рощами на другом берегу мыса, где совершенно обычными являются стайки почти ручных попугаев и обезьян.

Столица страны Мапуту выросла на месте заложенного в 1781 году португальского форта, от которого сохранились крепостные валы, старые орудия и травянистый внутренний двор.

Бейра в 880 км к северу от Мапуту - второй по величине город в Мозамбике, является главным портом и конечной остановкой трансафриканской железной дороги.

Шумный рынок в Чунга-Мойо ("смелое сердце") полон импортированных товаров и контрабандой. "Прекрасными песками" (и довольно справедливо) называют побережье близ Прая-де-Макути. Весь берег этого района богат на различные случаи находок предметов кораблекрушений прошлых веков, особенно много их выбрасывается прибоем на берег около "красного" и "белого" маяков в северном конце пляжа.

Пемба - прибрежный город в "горле" большого залива на севере страны - может гордиться своими интересными зданиями, приятными пляжами и коралловыми рифами.

Интересен Собор 1563 года в городе Тете, в 150 км на юго-восток вниз по реке Замбези, однако для его посещения необходимо иметь разрешение властей, что связано с неспокойной обстановкой в этом районе.

В 500 км на северо-запад от побережья, река Замбези перегорожена громадной Дамба-де-Кахора-Бассо, построенной в 1970-ых, это один из самых больших проектов гражданского строительства в Африке. Лежащая в ошеломляющем пейзаже в горловине великолепного ущелья, дамба создала грандиозное озеро Лаго-де-Кахора-Басса в 270 км длиной, протянувшееся вверх по течению к слиянию рек Замбези и Луангва на границе с Замбией.

Остров Иль-де-Мозамбик - маленький кусок земли, расположенный в 3 км от материка и связанный с ним мостом, был ранее столицей восточноафриканской колонии Португалии.

Одно из наиболее красивых мест на континенте - морской национальный парк "Архипелаг Базаруто" в 10 км от побережья. Также достаточно интересны и национальные парки страны - Горонгоса, Баньине, Зинаве и др., быстро восстанавливающиеся и обладающие всем набором природных достопримечательностей и уникальным животным миром.

Мозамбик имеет богатые артистические традиции, которые могут казаться невероятными, поскольку продолжают процветать после десятилетий колониального периода и гражданской войны. Сегодня Мозамбик обладает одной из самых самобытных и интересных форм народного искусства в Африке. 

Скульптура маконде признана как одна из наиболее сложных и искушенных художественных форм Африки. Сильны и традиции фресковой живописи, первые образцы которой найдены при раскопках поселений возрастом более 2 тыс. лет. Самая большая и наиболее известная из современных фресок расположена около столичного аэропорта, имеет 95 м в длину, и отражает события периода Революции.

Традиционная музыка пользуется большой популярностью и в Мозамбике и за его пределами, многие исследователи не без основания считают её одним из истоков "рэгги" и нью-эйджа. Уникальны "инструменты ветра" ("лупембе") народа маконде на севере страны. 

На юге музыканты традиционно используют "маримба", род ксилофона, распространившегося из этих мест повсюду по южной Африке. Широко известны во всём мире мозамбикские оркестры маримба, собирающие аншлаги в лучших концертных залах планеты. Исполняемая ими "маррабента" - наиболее типичная мозамбикская музыка, с легким стилем и традиционными сельскими ритмами.