В Лаосе проживает более 60 народностей. Многие мелкие этнические группы, живущие высоко в горах, прежде были в культурном и экономическом отношении мало связаны не только с остальным населением страны, но и между собой. Большая часть населения Лаоса говорит на тайских языках, меньшая — на австроазиатских. Таиязычными народами являются лао, тай, так называемые горные тай (тхай-дам, тхай-као, тхай-денг, лы, путай, тхай-ныа, тхай-фонг, тхо, нун, нян, каолан и др.).

 Эта группа составляет 73% населения страны (из них лао — около 63%). Таиязычные народы живут главным образом в провинциях Вьентьян, Кхаммуан, Саваннакхет, Чампассак и Луангпхабанг. Народы, говорящие на австроазиатских языках, образуют примерно 25% населения Лаоса. Они делятся на две группы: мон-кхмеров (более 20%) и мео- ман (около 5%). К первой группе относятся кхмеры и различные горные мон- кхмерские народы.

В колониальный период последних называли «кха», т. е. рабы. В зарубежной литературе и сейчас можно встретить это название, но сами лаосцы это оскорбительное наименование теперь не употребляют. Наиболее крупный из горных мон-кхмерских народов — кхму; ему уступают по численности суй,со, ламет и др. 

В этнокультурном отношении население страны делится на три основные группы: лаолум (население долин), лаотенг (население горных склонов) и лаосунг (население горных вершин). Среди инонациональных групп населения самые многочисленные китайская и вьетнамская. Каждая из них в начале 70-х годов насчитывала примерно по 30 тыс. человек.

 В стране проживает также около 2 тыс. индийцев. Эти три группы живут главным образом в городах, сохраняя традиционные формы быта и культуры и занимаясь преимущественно торговлей, ремеслами и предпринимательством.

После достижения независимости государственным языком страны был объявлен лаосский. Он имеет свое слоговое письмо, близкое к письму монов Бирмы. Наиболее распространенной религией в Лаосе является буддизм тхеравады, который исповедуют лао и тай. Среди горцев широко распространены различные родо-племенные верования.

 Пережитки традиционных верований можно встретить и у местных буддистов: они почитают духов «фи», олицетворяющих мертвую и живую природу. Лаос относится к числу стран, которых коснулся «демографический взрыв»: население растет быстрыми темпами, прирост составляет 2,2% в год. В 60-е годы мужчин и женщин насчитывалось примерно поровну. Из экономически активного населения (1,5 млн. человек) свыше % занято в сельском хозяйстве и около 5 % в промышленности и ремеслах.

На размещение населения по территории Лаоса огромное влияние оказали природные условия — горный рельеф, густая речная сеть, различия в климате. Большинство населенных пунктов и основная часть населения сосредоточены по берегам рек: если средняя плотность населения страны 115 человек на 1 кв. км, то в долинах, где проживает почти % всех лаосских жителей, она в 5 раз выше. 

А в некоторых горных районах на 1 кв. км приходится менее 1 человека. В Лаосе в последние два десятилетия усилился процесс урбанизации, городское население выросло в 5—7 раз и к началу 70-х годов составляло 15% всего населения.

Одним из важных факторов роста городского населения в 60-х годах являлась длительная нестабильность положения в стране, которая заставляла крестьянские семьи искать в городах укрытия во время активизации военных действий.

 Восстановление мирной жизни позволило тысячам беженцев вернуться в родные места. Основная часть лаосского городского населения — это лао, а также тай. Наиболее значительные города страны — Вьентьян, Саваннакхет, Луангпха- банг. Остальные города небольшие и насчитывают 10—12 тыс. жителей. Крупнейший город Лаоса — ее столица Вьентьян («город Луны»), в котором живет около 200 тыс. человек. 

Это один из древнейших городов страны, сохранивший, хотя иногда и в разрушенном виде, многочисленные пагоды. Город, центр которого застроен каменными зданиями, тянется на несколько километров вдоль берега Меконга. Вьентьян — культурный и торговый центр страны. Здесь находятся основные учебные заведения, археологический музей, государственная библиотека.